Una ricerca dell’Università del Colorado ha dimostrato il jet lag da caffè
L’Università del Colorado ha condotto una interessante ricerca sugli effetti che il caffè ha sul ciclo sonno-veglia.
I risultati di questa ricerca, pubblicati su Science Translational Medicine, hanno confermato la presenza dell’effetto jet lag da caffè.
Lo studio è stato condotto su un gruppo di tester umani: cinque volontari sono stati coinvolti nei test durati sette settimane. Ai volontari è stato somministrato ogni sera, tre ore prime di andare a dormire, o una pastiglia contenente 200 mg di caffeina oppure un placebo (i tester, ovviamente, non erano a conoscenza di cosa avrebbero assunto).
Analizzando i livelli di melatonina ogni mezz’ora, è emerso che l’assunzione di caffeina porta ad un ritardo dell’aumento della melatonina di quaranta minuti. Essendo la melatonina l’ormone del sonno, i risultati dello studio hanno dimostrato il jet lag da caffè.
Questo studio dell’Università del Colorado apre nuove frontiere per l’utilizzo della caffeina e del jet lag da caffè.