Una brutta abitudine mangiarsi le unghie!
Mangiarsi le unghie spesso si comincia da piccoli. Degli esperti dell’American Academy of Dermatology ci spiega che mangiarsi le unghie porta a infiammarsi la pelle delle dita e si può rovinare il tessuto su cui l’unghia cresce provocando alterazioni dell’aspetto.
In questo articolo, vi spieghiamo 8 consigli per smettere:
- Mantenere le unghie corte: Tagliarle o limarle, appena crescono. Avere meno materiale su cui usare i denti, tolgono la voglia di essere mordicchiate.
- Usare gli smalti amari: Si trovano in farmacia e sono smalti dal sapore cattivo. Applicarli sulle unghie, scoraggia molti a morderle, grazie al suo sapore disgustoso. Tranquilli è del tutto sicuro.
- Fare la manicure: Spendere per le proprie mani può essere un buon modo per smettere di mordicchiarsele. Se la tentazione si fa sentire ugualmente, indossate un paio di guanti leggeri per proteggere unghie e manicure.
- Usare i cerotti: Applicare dei cerotti o anche un semplice nastro adesivo sulle punte della dita, impedisce l’accesso alle unghie e vederle come crescono potrebbe essere la molla giusta per smettere.
- Inaugurare nuove abitudini: Quando viene la voglia di mangiarsi le unghie occorre trovare un gesto che occupi le mani per esempio, manipolare una pallina antistress o un pezzetto di plastilina.
- Capire cosa ci scatena questo desiderio: L’innesco può essere per colpa delle pellicine, ansia, stress, noia… Capire cosa ci porta a mordere le unghie è un passo importante e naturalmente bisogna metterci tutta la forza di volontà. Per le pellicine rimuoverle con gli strumenti appositi e per la noia bisogna tenerci occupati a fare altro.
- Non avere fretta di smettere: Smettere piano piano, per esempio morderci una o due dita alla volta e cercare di salvare l’altre dita. Salvando le altre dita, possiamo notare che sono più belle e portandoci ad abbandonare la cattiva abitudine.
- Chiedere aiuto al medico: Se abbiamo cercato di smettere in qualunque maniera, ma non siamo riusciti a raggiungere il nostro scopo, chiediamo aiuto al medico. Mordersi le unghie in maniera compulsiva e incorreggibile è un primo segno di un disagio psicologico o emotivo.